Het is eigenlijk heel eenvoudig: zorg dat je tijdens de koude maanden vitamine D neemt, wanneer de zon je deze essentiële voedingsstof niet kan geven. Je immuunsysteem zal je dankbaar zijn.
Heb je je ooit afgevraagd waarom mensen tijdens de winter vaker griep en verkoudheden krijgen? Daar zijn verschillende verklaringen voor, maar één goed onderbouwde theorie is dat ons immuunsysteem extra belast wordt in de herfst, winter en vroege lente, wanneer de vitamine-D-spiegels vaak dalen.
Vitamine D draagt immers bij aan de normale werking van het immuunsysteem, dus we zijn afhankelijk van een voldoende voorraad in ons bloed, het hele jaar door.
Bij gebrek aan zonlicht
In de zomer is het relatief eenvoudig om voldoende vitamine D via zonlicht binnen te krijgen, zolang je tijd buitenshuis doorbrengt. Na september verandert dat, omdat de zon lager aan de hemel staat. Hierdoor zijn de stralen te zwak om de huid vitamine D te laten aanmaken.
Vitamine D zit ook in voedingsmiddelen zoals margarine, eigeel, vette vis en runderlever, maar de hoeveelheden zijn relatief klein.
Ondersteun je vitamine D-inname
Een praktische oplossing is het nemen van een supplement om een voldoende en regelmatige inname van vitamine D te garanderen. Experts raden dit aan, zeker tijdens de winterperiode.
Bij het gebruik van een supplement zijn een goede opname en hoge biologische beschikbaarheid essentieel. D-Pearls van Pharma Nord zijn hierop afgestemd. De kwaliteit en betrouwbaarheid van dit product worden ondersteund door talrijke wetenschappelijke studies. Deze, gepubliceerd in gerenommeerde vakbladen, tonen aan dat D-Pearls de vitamine-D-spiegel in het bloed effectief verhogen en geschikt zijn voor dagelijks gebruik.