| |
|
In een nieuwe studie, uitgevoerd door Zweedse en Noorse wetenschappers, is aangetoond dat het mogelijk is om de levensduur van onze lichaamscellen te verlengen door een combinatie van selenium en co-enzym Q10 in te nemen.
|
|
|
|
|
|
Elke cel in ons lichaam heeft een vervaldatum, maar volgens een nieuwe studie die een team van Zweedse en Noorse wetenschappers heeft gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Nutrients, kan die datum worden uitgesteld.
In hun studie keken de onderzoekers naar de lengte van zogenaamde telomeren, een erkende en veelgebruikte methode om te bepalen hoe lang het duurt voordat een cel sterft.
|
|
|
Langere telomeren met selenium en Q10
Door een grote groep gezonde oudere mannen en vrouwen dagelijks ofwel een supplement van selenium en co-enzym Q10 ofwel een placebo te geven gedurende een periode van vijf jaar, konden de wetenschappers na afloop van de studie een duidelijk verschil zien tussen de twee groepen.
De telomeren van de deelnemers die de twee actieve producten SelenoPrecise en Bio-Q10 innamen, waren langer dan de telomeren van de placebo-groep. Met andere woorden, deze twee supplementen hadden de vervaldatum van de cellen uitgesteld, wat mogelijk een significante invloed heeft op het verouderingsproces van een persoon.
|
|
|
Langzamere cellulaire achteruitgang
Telomeren fungeren als beschermende kapjes aan de uiteinden van onze DNA-strengen. Ze kunnen vergeleken worden met de plastic uiteinden van schoenveters die voorkomen dat de veters gaan rafelen. Elke keer dat een cel zich deelt, worden de telomeren korter. Op een gegeven moment, wanneer ze volledig versleten zijn, rafelt de DNA-streng los en sterft de cel.
Het lijkt erop dat het mineraal selenium en de vitamineachtige stof co-enzym Q10 in staat zijn om de telomeren te beschermen en de slijtage ervan te vertragen.
|
|
|
Oxidatieve stress en ontsteking
"Als mens worden we blootgesteld aan een versnelde veroudering waarbij oxidatieve stress en een verhoogde ontsteking het proces versnellen, vooral als we lage niveaus van selenium en Q10 hebben. Door het tekort aan deze twee stoffen aan te vullen met supplementen kan het verouderingsproces vertraagd worden", zegt professor Urban Alehagen, de hoofdonderzoeker van de studie en cardioloog aan het Universitair Ziekenhuis Linköping in Zweden.
De huidige studie werd uitgevoerd door bloedmonsters te analyseren die de onderzoekers op regelmatige tijdstippen hadden verzameld van de 443 deelnemers aan de vijfjarige KiSel-10 studie. Sinds de publicatie van deze studie in 2013 hebben de wetenschappers meer dan 50.000 bloedmonsters systematisch onderzocht om te begrijpen hoe selenium en co-enzym Q10 het lichaam op cellulair niveau beïnvloeden.
|
|
|
Tegengaan van biologische verandering
Als resultaat van dit grondige werk zijn de wetenschappers erin geslaagd om meer dan 20 vervolgstudies tot stand te brengen waarin ze verschillende biomarkers bestudeerd hebben. Dit om te zien hoe selenium en co-enzym Q10 biologische veranderingen tegengaan die normaal gesproken optreden als een natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces.
In de huidige studie lag de focus op de lengte van de telomeren. Net als in alle eerdere studies hebben de onderzoekers aangetoond dat de combinatie van selenium en co-enzym Q10 oudere mensen helpt hun gezondheid en levenskwaliteit te behouden.
|
|
|
Wijdverspreide seleniumtekorten
"We hebben verschillende markers bestudeerd en kunnen zien dat er een duidelijk verband is tussen seleniuminname en biologische leeftijd", zegt professor Alehagen.
In veel delen van Europa is de gemiddelde seleniuminname relatief laag omdat de landbouwgronden in Europa in vergelijking met andere delen van de wereld weinig selenium bevatten.
Studies tonen aan dat we dagelijks meer dan 100 microgram selenium nodig hebben voor een optimale gezondheid, maar de inname in onze regio is minder dan de helft van dat.
|
|
|
|
|
