Selenium en Q10 zijn belangrijk voor senioren
Scandinavische onderzoekers hebben een studie gepubliceerd die aantoont hoe een combinatie van selenium en Q10 de schildklierfunctie en levenskwaliteit van ouderen kan verbeteren.
|
|
|
|
|
|
Films verliezen meestal hun kracht en originaliteit wanneer er vervolgen zijn. Blijkbaar is het anders met wetenschap, en het beste voorbeeld is de originele KiSel-10 studie die in 2013 werd gepubliceerd in International Journal of Cardiology. Sinds dit baanbrekende onderzoek wereldwijd de krantenkoppen haalde, is het talloze keren opnieuw onderzocht om te zien of er verborgen verrassingen waren die de onderzoekers de eerste keer niet hadden opgemerkt. Tot nu toe heeft dit uitputtende onderzoek 26 vervolgstudies opgeleverd, die allemaal interessant zijn om te lezen.
|
|
|
Goed nieuws voor schildklierfunctie en levenskwaliteit
De meest recente deelstudie werd in mei gepubliceerd en richt zich op de schildklierhormonen van oudere mensen. Het toont een positief en meetbaar effect aan op het metabolisme van het dagelijks innemen van 200 microgram seleniumgist (SelenoPrecise) en 200 milligram co-enzym Q10 (Bio-Quinone Q10) gedurende vier jaar. De wetenschappers merkten ook verschillende tekenen van verbeterde levenskwaliteit op bij de senioren die de supplementen innamen.
Het onderzoek is gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift BMC Medicine en is gebaseerd op analyses van bloedmonsters van de 414 deelnemers aan het onderzoek. De helft van de deelnemers kreeg de actieve combinatie van selenium en Q10, terwijl de andere helft een bijpassende placebo kreeg. Bij het vergelijken van de bloedmonsters na vier jaar konden de onderzoekers duidelijk de significante verbeteringen zien bij degenen die de twee stoffen innamen.
|
|
|
Oudere mensen hebben lage seleniumwaarden
Selenium staat bekend om zijn rol bij het ondersteunen van een normale schildklierfunctie. Maar waarom hebben oudere mensen specifiek baat bij suppletie met deze voedingsstof? De seleniumgehaltes die werden gemeten in het bloed van alle deelnemers aan het onderzoek voordat het onderzoek begon, kunnen ons een aanwijzing geven. Het gemiddelde seleniumgehalte was 67 microgram per liter bloed, wat overeenkomt met een dagelijkse seleniuminname van ongeveer 35 microgram. Volgens de herziene Nordic Nutrient Recommendations uit 2023 hebben vrouwen echter dagelijks minstens 75 microgram selenium nodig, terwijl mannen 90 microgram nodig hebben. De deelnemers aan het onderzoek die seleniumsupplementen kregen, hadden dus een voldoende hoge seleniuminname dan de deelnemers in de placebogroep, wat verklaart waarom hun schildklierfunctie beter was.
De schildklier regelt onze stofwisseling, dat is de cellulaire energieomzet die de verschillende lichaamsfuncties voedt. Onze levenskwaliteit hangt sterk af van hoe goed deze lichaamsfuncties werken, dus het is heel logisch dat een goed functionerend metabolisme een positieve invloed heeft op de levenskwaliteit.
|
|
|
Selenium en Q10 werken als een team
Bovendien werken selenium en Q10 als een team en ondersteunen ze elkaar. Het lichaam is in staat om co-enzym Q10 te synthetiseren, maar de endogene synthese van deze stof neemt af met de leeftijd, dus oudere mensen hebben aanzienlijk minder Q10 in hun bloed dan jongere mensen. Daarom is het zinvol voor senioren om de twee stoffen gecombineerd in te nemen.
|
|
|
|
|
