Gekweld door verlangens naar suiker tijdens de lockdown?

Hou je bloedsuiker stabiel

Wanneer mensen hunkeren naar suiker, kan het mineraal chroom of chromium daarbij een rol spelen. 
Het spoorelement is geen tovermiddel bij de aanpak van het probleem van verlangen naar suiker, omdat er verschillende factoren meespelen. Toch kunnen slechte voedingskeuzes arm aan chromium mee bepalend zijn. Van chroom is bekend dat het helpt de bloedsuikerspiegel normaal te houden. Er is zelfs vrij veel onderzoek dat aantoont dat chroom en een normale bloedsuikerspiegel hand in hand gaan.

Bewijs door de wetenschap

Een studie, die Tsjechische wetenschappers van de Charles University in Praag uitvoerden met een groep type 2-diabetici, toonde aan dat een dagelijkse inname van chroom (in de vorm van een organische chroomgist, Bio-Chromium van Pharma Nord) de deelnemers hielp hun bloedsuikerspiegel gemakkelijker te beheren.
De studie, die in 2013 werd gepubliceerd in het tijdschrift Biological Trace Element Research, wordt ondersteund door andere studies die chromium in verband brengen met een normale bloedsuikerspiegel.

Hou je aan een gezonde levensstijl

De beste manier om je bloedsuikerspiegel te beheersen is het eten van gezonde voeding zoals groenten, granen, mager vlees enz. met een lage GI-index (glycemische index), wat betekent dat ze geen plotselinge pieken in de insulineproductie van het lichaam veroorzaken.
Zorg er ook voor dat u regelmatig beweegt, want lichaamsbeweging houdt de bloedsuikerspiegel effectief binnen het gezonde bereik. Meer dan de helft van de ondervraagde deelnemers tijdens de lockdown, heeft lichaamsbeweging afgebouwd, wat slecht is voor zowel de gezondheid, het gewicht als de bloedsuikerspiegel.

Bio-Chromium bevat de goed gedocumenteerde chroombron ChromoPrecise, dit is de enige organische chroomgist in de hele EU is en een veel betere biologische beschikbaarheid heeft dan synthetische bronnen zoals chroompicolinaat en chroomchloride.