Omega-3-vetzuren zijn een groep essentiële, meervoudig onverzadigde vetzuren die vooral voorkomen in vis, namelijk vette vis zoals haring, zalm en makreel. De twee belangrijkste omega-3-vetzuren zijn eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Eind jaren zeventig toonden twee Deense artsen, Bang en Dyerberg, aan waarom Groenlandse eskimo's, vanwege hun grote consumptie van vis en zeezoogdieren, over het algemeen een betere gezondheid hadden dan de Deense bevolking. Kinderen die geen vis eten, kunnen met een voordeel een supplement omega-3-vetzuren nemen om te zorgen voor een voldoende inname van deze heilzame stoffen. In feite is het ideaal als een dieet het juiste evenwicht biedt tussen omega-3 en omega-6 (een groep vetzuren die in planten voorkomen). Volgens deskundigen is het ideaal om omega-3 en omega-6 in een verhouding van 1:4 binnen te krijgen.
EPA en DHA hebben verschillende positieve gezondheidsvoordelen. Zo draagt een inname van 200 mg DHA per dag bij tot een normale visuele ontwikkeling van zuigelingen tot de leeftijd van 12 maanden. 250 mg DHA per dag draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen en een normale hersenfunctie. Een inname van 250 mg in een mix van EPA en DHA ondersteunt een normale hartfunctie. De genoemde hoeveelheden komen overeen met 2-3 capsules Bio-Marine Naturel per dag.
In hogere hoeveelheden helpt twee gram EPA/DHA per dag om het triglyceridengehalte in de bloedbaan normaal te houden en drie gram EPA/DHA om de bloeddruk normaal te houden.