Belgen krijgen onvoldoende vitamine D binnen

Vitamine D is een van de weinige vitamines die ons lichaam zelf kan aanmaken. Een deel van onze vitamine D halen we echter ook uit voeding. Uit recente gegevens blijkt dat er een aanzienlijke kloof bestaat tussen de hoeveelheid vitamine D die Belgen nodig hebben en de hoeveelheid die ze daadwerkelijk opnemen.

Uit de meest recente Belgische Voedselconsumptiepeiling van Sciensano blijkt dat Belgen in 2022–2023 gemiddeld slechts ongeveer 5 microgram vitamine D per dag via de voeding binnenkregen. Dat is aanzienlijk minder dan de referentie-inname van 15 microgram per dag voor volwassenen.

Bloedwaarden bevestigen het beeld

Het gaat bovendien om een groot deel van de bevolking. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Nutrients in 2017, en ook aangehaald in het rapport van Sciensano, toonde aan dat meer dan 95% van de Belgische bevolking de aanbevolen hoeveelheid vitamine D via de voeding niet haalt.

Bloedonderzoek geeft daarnaast inzicht in de vitamine D-status van het lichaam. Uit een Belgische studie blijkt dat bijna 45% van de volwassenen een vitamine D-gehalte onder 50 nmol/L heeft. Deze waarde wordt vaak gebruikt als grenswaarde voor een vitamine D-tekort. Een onvoldoende vitamine D-status komt nog vaker voor bij ouderen en bij mensen die in een zorginstelling verblijven.

Zo help je je vitamine D-niveau op peil te houden

Voldoende vitamine D hebben is belangrijk, omdat deze vitamine bijdraagt aan de normale werking van het immuunsysteem en aan het behoud van normale botten en een normale spierfunctie. Een vitamine D-supplement kan een eenvoudige en praktische manier zijn om je vitamine D-gehalte in het bloed op peil te houden.

D-Pearls van Pharma Nord werd onderzocht in verschillende gepubliceerde studies bij mensen. De formule heeft daarbij een goede opname en biologische beschikbaarheid laten zien.

Een van de grootste studies waarin D-Pearls werd onderzocht, is de CORONAVIT-studie, uitgevoerd door wetenschappers van Queen Mary University of London. Meer dan 6200 mensen van 16 jaar en ouder namen deel aan het onderzoek. De vitamine D-spiegels in het bloed van de deelnemers werden gemeten en de studie bevestigde een goede opname van de vitamine D-formule. De resultaten werden in september 2022 gepubliceerd in het British Medical Journal.

Verkrijgbaar in verschillende sterktes

D-Pearls bevat vitamine D3 opgelost in farmaceutische olijfolie en is verkrijgbaar in drie sterktes: 800 IE, 1520 IE en 3000 IE.

Er is ook een volledig plantaardige variant: D-Pearls Phyto. Deze bevat 1520 IE vitamine D3 en is geschikt voor veganisten en vegetariërs.