Heb jij last van droge ogen?

Problemen met droge ogen komen de afgelopen decennia steeds vaker voor. Uit een studie in acht Europese landen blijkt dat 10% tot 30% van de mensen last heeft van symptomen. Droge ogen worden vaak in verband gebracht met veranderingen in de traanfilm en het oogoppervlak.

Hier speelt een evenwichtige voeding een belangrijke rol.
Vitamine A is bijzonder belangrijk, omdat het bijdraagt aan het behoud van een normaal gezichtsvermogen en gezonde huid en slijmvliezen – waaronder de slijmvliezen die de ogen beschermen en bevochtigen. Hoewel een ernstig tekort aan vitamine A in Europa zeldzaam is, blijft een voldoende inname belangrijk voor het behoud van een normale functie van het oogoppervlak.

Een groot en belangrijk oppervlak

Slijmvliezen bevinden zich overal in het lichaam. We hebben ze niet alleen in de ogen, maar ook in de mond, luchtwegen, het spijsverteringsstelsel en het urogenitale stelsel. Samen vormen zij een beschermend oppervlak dat bij volwassenen naar schatting ongeveer 400 vierkante meter beslaat, of ongeveer de vloeroppervlakte van een groot herenhuis.

Een goede inname van voedingsstoffen zoals essentiële vetzuren en vitamine A kan helpen om de slijmvliezen van het lichaam te ondersteunen en bij te dragen aan het behoud van gezonde weefsels.