Vitamine D3 100% végétale en Phytocaps

D-Pearls 1520 Phyto sont de petites gélules végétales molles contenant 38 mcg (1520 UI) de vitamine D3 dans chaque gélule. La vitamine D sécrétée par les algues est dissoute dans l'huile d'olive pressée à froid pour améliorer l'absorption. La taille des gélules les rend faciles à avaler, mais elles peuvent aussi être mâchées. La capsule végétale est colorée avec un peu de poudre de cacao maigre. La recherche a montré que les D-Pearls ont une bonne absorption.

Il était auparavant possible d'obtenir de la vitamine D2 (ergocalciférol) à partir de plantes et de levures, que les végétariens et les végétaliens pouvaient consommer, mais la recherche (Shieh A, et al. 2016) a montré que la vitamine D3 est plus efficace pour augmenter les niveaux de vitamine D dans le corps. niveau supérieur à D2.

La vitamine D contenue dans D-Pearls 1520 Phyto est produite par des algues. Les algues utilisées sont cultivées dans des conditions contrôlées et sont approuvées comme ingrédient alimentaire et largement utilisées dans le monde entier. Cependant, D-Pearls Phyto ne contient aucune partie de l'algue elle-même ; au lieu de cela, les algues sécrètent de la vitamine D3 qui est purifiée. Il n'y a pas de différence entre la vitamine D3 des algues et la vitamine D3 de la lanoline. Ils sont structurellement identiques à 100 %.

Sécurité et qualité

L'unité de production de Pharma Nord à Vojens  (Danemark) fabrique à la fois des médicaments et des compléments alimentaires, permettant de réaliser les mêmes procédures de contrôle pour les compléments alimentaires que pour les produits pharmaceutiques. Les compléments alimentaires et les médicaments sont examinés selon un plan soigneusement formulé - qui garantit que les produits contiennent exactement ce qui est indiqué dans les spécifications. Cela donne au consommateur l'assurance que chaque perle D-Pearls contient la quantité

La vitamine D est une vitamine liposoluble. Cela signifie que la vitamine a besoin de graisse pour être absorbée dans l'intestin. Comme les autres vitamines, la vitamine D est essentielle. Il existe différents types de vitamine D, mais les deux formes principales sont la D2 (ergocalciférol) et la D3 (cholécalciférol).

D3 est la forme de la vitamine qui est produite dans la peau lorsque nous sommes exposés à une lumière solaire suffisante ou à une forme similaire de rayonnement UV. La vitamine D provenant du soleil est une source efficace de vitamine D, mais elle n'est produite que lorsque le soleil est haut dans le ciel. Dans de grandes parties de l'Europe (à des latitudes supérieures à 37 degrés de latitude nord), cela ne se produit que pendant la période estivale et nous ne pouvons donc produire suffisamment de vitamines que pendant les mois d'été.

La vitamine D2 n'est disponible que par l'alimentation. Elle est produit e par certains champignons et plantes lorsqu'ils sont exposés à la lumière ultraviolette. Les vitamines D2 et D3 doivent ensuite être activées dans le foie et les reins pour devenir biologiquement actives. Les scientifiques croyaient que les deux formes de vitamine D étaient tout aussi efficaces dans le corps. Cependant, selon la méthode de mesure utilisée, la vitamine D3 est 56 à 87 % plus efficace que la vitamine D2 pour augmenter les taux sanguins de vitamine D. De plus, la D3 est plus de trois fois plus efficacement stockée dans le tissu adipeux que la D2*.

*Heaney RP, et al. Vitamine D3 is More Potent Than Vitamin D2 in Humans. J Clin Endocrinol Metab 2010.

Les enfants et les résidents des maisons de repos ont besoin de plus de vitamine D que les adultes.

La vitamine D a une série de fonctions importantes dans le corps :

• aide à maintenir des os et des dents normaux
• soutient la fonction immunitaire normale
• contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore
• joue un rôle dans le système immunitaire et la fonction musculaire de l'organisme

Sources de vitamine D pour les végétariens et les végétaliens

Lumière du soleil et suppléments

Vitamine D du soleil

Nous formons un précurseur de la vitamine D3 dans la peau à partir du cholestérol lorsque nous sommes suffisamment exposés au soleil ou au rayonnement UV similaire. Ce précurseur doit ensuite être converti (hydroxylé) en vitamine D active dans le foie et les reins, respectivement.

La vitamine D provenant de la lumière du soleil est une source efficace de vitamine D, mais elle ne se forme que lorsque le soleil est suffisamment haut dans le ciel. Un pays comme le Danemark, par exemple, est si loin au nord qu'il ne peut y puiser de la vitamine D qu'au soleil en été.

Règle d'or

Pour former de la vitamine D à partir de la lumière du soleil, l'indice UV doit être d'au moins 3 ou plus. L'indice UV est utilisé comme mesure de l'intensité du rayonnement ultraviolet du soleil. Si vous doutez que vous puissiez former de la vitamine D à partir du soleil, regardez votre ombre. Si la longueur de votre ombre est égale ou inférieure à votre taille réelle, vous pouvez former de la vitamine D. Si, en revanche, l'ombre est plus longue que votre taille réelle, la vitamine D ne se forme pas.

Il est difficile d'obtenir suffisamment de vitamine D uniquement à partir d'aliments végétaux. Les champignons exposés à la lumière du soleil forment de la vitamine D, mais il y a une certaine perte de vitamine D alimentaire lorsque les aliments sont chauffés. Les personnes qui ne mangent pas de produits d'origine animale peuvent obtenir de la vitamine D du soleil s'il est suffisamment haut dans le ciel, ce qui n'est pas le cas pendant les mois d'hiver (fin septembre à fin mars) sous les latitudes septentrionales. Le corps stocke un surplus de vitamine D provenant du soleil, qui peut être utilisé lorsque nous ne pouvons plus fabriquer de vitamine D à partir du soleil parce que le soleil est trop bas dans le ciel. Cependant, il n'y aura pas assez de vitamine D dans le corps pour tout l'hiver. Sans compléments, beaucoup de ceux qui vivent trop au nord seront donc en carence en vitamine D d'ici le mois de décembre.

• enfants de 0 à 2 ans (vitamine D sous forme de gouttes)
• femmes enceintes
• les enfants et les adultes ayant une peau foncée
• les enfants et les adultes portant l'été des vêtements recouvrant totalement le corps
• les personnes passant peu de temps à l'extérieur pendant la journée ou évitant l'exposition au soleil
• les personnes en maison de retraite
• les personnes âgées de plus de 70 ans
• quiconque, quelque soit son âge, surexposé au risque d'ostéoporose

Les végétaliens et les végétariens sont invités à adhérer aux consignes officiels période hivernale.
Les taux sanguins de vitamine D peuvent être déterminés par un test sanguin qui mesure l'unité 25-hydroxyvitamine D (25-(OH)D) et est exprimé en nmol/l ou ng/ml. Le statut en vitamine D est classé de la manière suivante :

•  <12 nmol/l: Carence sévère
•  12-25 nmol/l: Carence
•  25-50 nmol/l: Insuffisant
•  >50 nmol/l: Suffisant
•  75-150 nmol/l: Niveaux optimaux pour les individus avec des os fragiles et les patients atteints de maladies rénales.
•   > approx. 200 nmol/l: risque de surdosage

  > = plus de
  < = moins de

Conversion
1 nmol/l = 0,4 ng/ml

Dosage de la vitamine D

Le moyen le plus sûr de connaître le statut en vitamine D d'une personne consiste à effectuer une analyse de sang. Cependant, pour les individus normaux et en bonne santé, il n'est pas directement nécessaire de mesurer les taux sanguins de vitamine D. Mais pour certains groupes à risque il est conseillé de mesurer leur statut en vitamine D.

Par exemple, les personnes dont le mode de vie donne des raisons de penser qu'elles pourraient bénéficier d'un contrôle de leur statut en vitamine D. Outre les facteurs évidents qui limitent la vitamine D, tels que le manque de soleil et une mauvaise alimentation, il existe des causes plus subtiles, telles que le fait que certains types de médicaments peuvent affecter l'absorption de la vitamine D par l'organisme, augmentant ainsi le besoin de cette vitamine en particulièrement en augmentant le besoin de ce nutriment.