Les acides gras oméga 3 appartiennent à un groupe d'acides gras essentiels et polyinsaturés naturellement présents dans les poissons et plus précisément dans les poissons gras tels que les harengs, le saumon et les maquereaux. Les deux acides gras oméga 3 les plus importants sont l'EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque).
C'est à la fin des années 70, que deux médecins danois, Bang et Dyenberg, ont démontré pourquoi les Esquimaux du Groenland, du fait de leur grande consommation de poissons et de mammifères marins avaient de manière générale une meilleure santé que la population danoise.* Si vous ne mangez pas de poisson, cela peut alors s'avérer judicieux de prendre un complément d'acides gras oméga 3 afin d’assurer des apports adéquats de ces nutriments si bénéfiques. Idéalement, l'alimentation doit fournir un bon équilibre entre acides gras oméga 3 et oméga 6 (une famille d'acides gras retrouvés dans les plantes). Les experts considèrent que le ratio 1:4 est idéal (rapport oméga 3 / oméga 6).
* Bang HO, et al. Acta Med Scand 1976;200:69-73.
Dyerberg J, et al. Lancet 1978 Jul 15;2(8081):117-9
Bénéfique pour le coeur, le cerveau et la vue
L'EPA et le DHA apportent plusieurs bénéfices santé. Par exemple, un apport quotidien de 200mg de DHA contribue au développement normal du cerveau, des yeux et de la vision chez les bébés et les jeunes enfants. Chez les adultes, un apport de 250 mg de DHA pris chaque jour, contribue à maintenir l'activité cérébrale normale ainsi qu'à soutenir la fonction cardiaque.
Les niveaux sus-mentionnés correspondent respectivement à environ 2 à 3 capsules de Bio-Marine Plus (200 mg) et à 3 capsules (250 mg), prises chaque jour.
Les acides gras oméga 3 sont des matériaux de construction dans toutes les cellules et permettent ainsi que les membranes cellulaires soient suffisamment souples et par ailleurs qu'elles contiennent la juste concentration en fluides. En effet, ces deux paramètres sont importants pour le bon fonctionnement de la cellule.
Les acides gras essentiels contenus dans Bio-Marine Plus
Dans la nature, les acides gras oméga 3 sont présents sous forme de triglycérides qui doivent être décomposés et « cassés » en acides gras libres afin que le système digestif puisse les absorber. Ce processus est rendu possible grâce à une enzyme appelée lipase. Bio-Marine contient des oméga 3 directement sous la forme d'acides gras libres et donc immédiatement assimilables. L'avantage de ce type d'acides gras oméga 3 est qu'ils sont directement absorbés y compris chez les individus ayant une capacité d'absorption déficiente des lipides.
Bio-Marine est un bon complément pour tous ceux, qui pour des raisons diverses, ne consomment pas les quantités de poissons correspondantes aux recommandations des autorités de santé. Il sera également idéal pour ceux ayant besoin d’un apport supplémentaire d’huile de poisson ultra pure et facilement absorbable.
A quoi le « plus » correspond-il?
En sus des acides gras oméga 3, Bio-Marine Plus contient de l’acide folique et de la vitamine B12. Ces deux vitamines soutiennent les acides gras oméga 3 dans le maintien d’un système cardiovasculaire sain et fonctionnant correctement.
En outre, on peut signaler que l’acide folique est indispensable pour le bon déroulement d’une grossesse. On recommande dailleurs aux femmes souhaitant tomber enceinte de démarrer la supplémation avant la conception et de la maintenir pendant les trois premiers mois de grossesse.
