Souffrez-vous de sécheresse oculaire ?

Au cours des dernières décennies, les problèmes de sécheresse oculaire sont devenus plus fréquents. Une étude menée auprès de personnes dans huit pays européens a montré qu’entre 10 % et 30 % étaient gênées par ces symptômes. Les yeux secs sont souvent liés à des modifications du film lacrymal et de la surface de l’œil. Une bonne alimentation joue ici un rôle essentiel.

La vitamine A est particulièrement importante, car elle contribue au maintien d’une vision normale ainsi qu’à la santé de la peau et des muqueuses – y compris celles qui protègent et humidifient les yeux. Bien qu’une carence sévère en vitamine A soit rare en Europe, un apport suffisant reste important pour maintenir une fonction normale de la surface oculaire.

Une surface vaste et importante

Les muqueuses sont présentes dans tout le corps. Nous en avons non seulement dans les yeux, mais aussi dans la bouche, les voies respiratoires, le système digestif et l’appareil urogénital. Ensemble, elles forment une surface protectrice qui, chez l’adulte, couvrirait environ 400 mètres carrés – soit à peu près la surface au sol d’une grande demeure.

Veiller à un bon apport en nutriments tels que les acides gras essentiels et la vitamine A peut aider à soutenir les muqueuses de l’organisme et contribuer au maintien de tissus sains.