Certains experts recommandent un apport plus important en sélénium
Le Conseil nordique recommande aux hommes et aux femmes d'augmenter de 50% leur apport quotidien en sélénium, selon ses nouvelles lignes directrices en matière d'alimentation. Les niveaux de sélénium dans cette partie de l'Europe sont déjà relativement bas.
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Il est désormais conseillé aux hommes et aux femmes des pays nordiques et baltes d'augmenter leur apport quotidien en sélénium, un oligo-élément essentiel. Selon les recommandations alimentaires nordiques révisées, les hommes devraient augmenter leur apport quotidien en sélénium de 60 à 90 microgrammes, tandis que les femmes devraient augmenter leur apport de 50 à 75 microgrammes par jour. Par rapport aux recommandations précédentes, il s'agit d'une augmentation de 50% de l'apport journalier recommandé pour ce micronutriment particulier.
En Belgique, il est recommandé de consommer 70 µg par jour, tant pour les hommes que pour les femmes.
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Soutien des fonctions vitales de l'organisme
Selon le rapport révisé, les pays nordiques et baltes présentent de faibles niveaux de sélénium dans le sol, ce qui se traduit par de faibles concentrations de ce micronutriment dans les aliments cultivés localement. Cela pose un problème potentiel car le sélénium est nécessaire au fonctionnement de 25 à 30 enzymes différentes dépendant du sélénium, appelées sélénoprotéines. Ces sélénoprotéines contrôlent un certain nombre de fonctions de l'organisme telles que la thyroïde, le système immunitaire, la fertilité, la protection des cellules et bien d'autres. Mais il existe des moyens de surmonter cet obstacle.
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Engrais enrichis en sélénium
En Finlande, où l'apport en sélénium était relativement faible, la décision officielle d'ajouter du sélénium aux engrais agricoles a été prise en 1984 et cette politique a été maintenue depuis. Grâce à cette intervention, la population finlandaise bénéficie d'un apport adéquat en sélénium. Des mesures similaires n'ont pas été prises dans d'autres pays, mais il existe d'autres stratégies pour garantir un statut optimal en sélénium.
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Également disponible sous forme de comprimés
Il est recommandé de consommer beaucoup d'aliments riches en sélénium, tels que les noix, les abats, le poisson, les crustacés et les céréales complètes. En outre, il est possible de prendre un supplément de sélénium sous forme de comprimés dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré.
La levure de sélénium brevetée de Pharma Nord, SelenoPrecise, a été documentée dans plus de 40 études publiées et présente une excellente absorption et rétention. SelenoPrecise contient au moins 20 espèces de sélénium organique différentes, représentant la même variété d'espèces de sélénium que vous obtenez en mangeant un régime polyvalent composé de différents aliments riches en sélénium. Selenium+Zinc contient également la levure de sélénium brevetée de Pharma Nord.
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Choisie par les chercheurs
En raison de ces études bien conçues, les chercheurs à l'origine de l'étude historique KiSel-10 (International Journal of Cardiology, 2013) ont choisi cette préparation de sélénium particulière pour leurs recherches. L'étude a été menée sur 443 Suédois et Suédoises en bonne santé ayant un faible statut en sélénium et a montré que la préparation augmentait efficacement les niveaux de sélénium dans leur sang. SelenoPrecise a également été testé dans des études danoises sur la santé thyroïdienne.
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