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Une nouvelle étude menée par des scientifiques suédois et norvégiens a démontré qu'il est possible de prolonger la durée de vie de nos cellules corporelles en prenant une combinaison de sélénium et de coenzyme Q10.
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Chaque cellule de notre corps a une date de péremption, mais selon une nouvelle étude publiée par une équipe de scientifiques suédois et norvégiens dans la revue scientifique Nutrients, cette date peut être repoussée.
Dans leur étude, les chercheurs ont observé la longueur des soi-disant télomères, une méthode reconnue et couramment utilisée pour déterminer combien de temps il faut avant qu'une cellule meure.
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Des télomères plus longs avec le sélénium et le Q10
En donnant à un grand groupe d'hommes et de femmes âgés en bonne santé un supplément quotidien de sélénium et de coenzyme Q10 ou un placebo pendant une période de cinq ans, les scientifiques ont pu observer une différence claire entre les deux groupes à la fin de l'étude.
Les télomères des participants ayant pris les deux produits actifs, SelenoPrecise et Bio-Q10, étaient plus longs que ceux du groupe placebo. En d'autres termes, ces deux suppléments ont retardé la date d'expiration des cellules, ce qui pourrait avoir un impact significatif sur le processus de vieillissement d'une personne.
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Un déclin cellulaire plus lent
Les télomères agissent comme des capuchons protecteurs à l'extrémité de nos brins d'ADN. Ils peuvent être comparés aux embouts en plastique des lacets de chaussures qui empêchent les lacets de s'effilocher. Chaque fois qu'une cellule se divise, les télomères se raccourcissent. À un moment donné, lorsqu'ils sont complètement usés, le brin d'ADN s'effiloche et la cellule meurt.
Il semble que le minéral sélénium et la substance proche de la vitamine, le coenzyme Q10, soient capables de protéger les télomères et de ralentir leur usure.
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Stress oxydatif et inflammation
"En tant qu'êtres humains, nous sommes exposés à un vieillissement accéléré, où le stress oxydatif et une inflammation accrue accélèrent le processus, en particulier si nous avons de faibles niveaux de sélénium et de Q10. En compensant la carence de ces deux substances avec des suppléments, le processus de vieillissement peut être ralenti", déclare le professeur Urban Alehagen, principal chercheur de l'étude et cardiologue à l'Hôpital universitaire de Linköping en Suède.
L'étude actuelle a été menée en analysant des échantillons de sang que les chercheurs ont collectés à intervalles réguliers auprès des 443 participants à l'étude KiSel-10 de cinq ans. Depuis la publication de cette étude en 2013, les scientifiques ont examiné systématiquement plus de 50 000 échantillons de sang pour comprendre comment le sélénium et le coenzyme Q10 affectent le corps au niveau cellulaire.
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Contrecarrer les changements biologiques
Grâce à ce travail approfondi, les scientifiques ont réussi à mettre en place plus de 20 études complémentaires dans lesquelles ils ont étudié divers biomarqueurs afin de voir comment le sélénium et le coenzyme Q10 contrent les changements biologiques qui se produisent normalement en tant que partie naturelle du processus de vieillissement.
Dans l'étude actuelle, l'accent a été mis sur la longueur des télomères. Comme dans toutes les études précédentes, les chercheurs ont montré que la combinaison de sélénium et de coenzyme Q10 aide les personnes âgées à maintenir leur santé et leur qualité de vie.
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Carences en sélénium répandues
"Nous avons étudié plusieurs marqueurs et nous pouvons voir qu'il existe une relation claire entre l'apport en sélénium et l'âge biologique", déclare le professeur Alehagen.
Dans de nombreuses régions d'Europe, l'apport moyen en sélénium est relativement faible, car les sols agricoles en Europe contiennent moins de sélénium par rapport à d'autres parties du monde.
Les études montrent que nous avons besoin de plus de 100 microgrammes de sélénium par jour pour une santé optimale, mais l'apport dans notre région est inférieur à la moitié de cela.
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